Z.Dol의 정신나간 블로그

01. 11 휴식

→ 다음날 4시 50분 기상후... 아침 6시 기차 ㅠㅠ

01. 12 휴식

→ 너무 피곤함...

01. 13 집에서... 깨작꺠작 근력만 했으나... 중간 로테이션이 너무 많으니 패스

01. 14 드디어 운동(날풀려서!! 달리기, 풀업 외 늘 하던거 30분!! ㅠㅠ)

01. 04 결국 못했네요...

01. 05 ...집 오자마자 뻗었고...

01. 06 어영부영하다 또못했고(운동기구야 미안하다 ㅠㅠ)

01. 07 하...ㅠㅠ

01. 08 눈오는데 맥주마시고...

01. 09 쉬고...

01. 10 운동을 하러 나간게 아닌 가르치러 나가다보니... -_-;;; 한 30분 걷긴했는데;;; 제대로 한것 같지도 않...

하 ㅠㅠ

12월 26일 : 휴식

12월 27일 : 망년회 = 술

12월 28일 : 휴식

12월 29일 : 운동(싸이클, 풀업, 레그레이즈 외 1시간)

12월 30일 : 운동(29일과 동일)

12월 31일 : 술

18년 1월 1일 : 술

1월 2일 : 개인적인 사정으로 휴식

1월 3일도 휴식일 예정입니다.

아마 정상적인 생활로 돌아오려면 4일이나 되야 싶어요. 솔직히 4일도 장담은 못함.

여튼 그렇습니다! 18년 한해도 잘부탁 드립니다.

12. 18 운동 45분 ~ 50분 사이!

(달리기, 풀업, 늘 하던거!)

12. 19 휴식

12. 20 술!!

12. 21 운동 50분 ~ 55분 사이!

(18일에 레그레이즈 추가)

12. 22 휴식!!

12. 23 운동 50분

(싸이클 5분, 풀업, 레그레이즈, 플란체 시도중!)

12. 24...술쳐먹었어여

12. 25 운동을 할랬지만 자다보니 휴식 ㅋㅋㅋㅋ

이제 일주일 지나면!! 신년입니다! 

12월 11일 술!

12월 12일 도 술!

12월 13일은 휴식..?

12월 14일은 술

12월 15일은 휴식

12월 16일은 어쩐일로 운동!

(집에 결국 턱걸이를 위해 운동기구를 샀습니다!!)

달리기 대신 실내용 싸이클 + 운동장서 하던 턱걸이, 푸시업, 그리고 레그레이즈 1시간

12월 17일은... 깨작깨작 중간에 운동 한두세트... 하긴 했지만 이걸 운동하기도 하기 뭐시기 하니까 그냥 휴식으로 잡죠 뭐

날이 좀 풀렸으면 좋겠어여...

27일부터 12월 6일까지 휴식 아니면 술이였는데...

아마 11월 29일 12월 1일, 12월 2일 술이였을테고

12월 6일에 또 술이고. 12월 7일만 운동...(45분전후 운동장 + 턱걸이)

12월 8일도 술이였고, 9일 쉬고 10일인 오늘도 술!

...솔직히 오늘도 블로그 안하면 안될거 같아서 ㅋㅋㅋㅋ