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  6. 2017.11.01 17. 10. 30 ~ 17. 11. 01

17.11.23 ~ 26

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 26. 22:26
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11. 23 술!

11. 24 도 술!

11. 25 는 휴식

11. 26 도 휴식!!

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17. 11. 16 ~ 11. 22

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 22. 21:46
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11. 16 술마셨구여! 보쌈에!

11. 17 ~ 19 쭈욱 쉬었죠잉

11. 18 운동 45분(턱걸이, 팔굽혀펴기)

11. 19 쉬었구요!

11. 20 운동했지요 40분(레그레이즈, 팔굽혀펴기)

    ㄴ 오늘 팔이 안움직이네요 ㅋㅋ 큰일났땅 ㅋㅋㅋ

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17. 11. 14 ~ 15

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 15. 21:56
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11. 14 : 운동 30분(10kg 조끼입고, 평행봉 레그레이즈, 팔굽혀펴기)

11. 15 : 비와서 휴식

 

 

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17. 11. 10 ~ 11. 13

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 13. 22:40
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11. 10 술!

11. 11 도 술!

11. 12 도 술!!

미쳤어요 아주 그냥 ㅋㅋ

11. 13 드디어 운동(50분, 늘상하던 턱걸이와달리기 평행봉 팔굽혀펴기)

 

이젠 좀 운동할꼐여...ㅠㅠ 카드값이 너무나와서 못먹...

 

블로그도 다시...ㅠㅠ

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17. 11. 03 ~ 11. 09

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 9. 23:08
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11. 03 휴식

11. 04 휴식

11. 05 휴식

11. 06 운동(50분 달리기 턱걸이 팔굽혀펴기 종합세트)

11. 07 술

11. 08 술

11. 09 운동(10키로 조끼 40분 달리기 턱걸이 팔굽혀펴기)

 

11.08 술이 진짜 어우... 역대 최고로 술값많이 나왔네여...

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17. 10. 30 ~ 17. 11. 01

상체_하체_등 운동 루틴 2017. 11. 1. 22:13
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17. 10. 30 운동 50분(턱걸이, 평행봉 팔굽혀펴기, 달리기)

17. 10. 31 휴식

17. 11. 01 운동 50분(10kg 조끼 오랫만에 입고 턱걸이, 평행봉 팔굽혀펴기, 달리기)

그리고 내일은 술을 마십니다 하핳...

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