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1. 풀업
20 x 5
2. 시티드 딥스
68kg 12 x 5
3. 사레레
5kg 30 x 5
4. 레터러 로우 로잉
35kg 15 x 5
5. 시티드 로우
60kg 12 x 5
런닝머신 없음!
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