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1. 스쿼트 머신
120kg 20 x 1
200kg 20 x 5
2. 수평 레그프레스
145kg 30 x 5
3. 레그 익스텐션
70kg 20 x 5
야근 후 급하게 가서 빠르게 털고 나옵니다!
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