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이게 참... 시간이 애매하게 잡힙니다 ㅋㅋㅋ
1. 인클라인 벤치 프레스
60kg 8 x 3
50kg 10 x 3
드디어 인클라인 벤치도 60의 기록이 깨졌습니다.
...하지만... 과연 65가서 얼마나 할 수 있을지는 미지수
2. 블록 체스트 프레스
90kg 15 x 3
80kg 20 x 3
3. 케이블 다운
40kg 12 x 1
45kg 12 x 3
4. 런닝머신 속도 9 30분
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