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주말인데 텐션이 워낙 안나와서... 좀 느긋합니다.
워밍업
스쿼트 머신
120 12 x 1
본게임
1. 스쿼트 머신
150kg 12 x 5
2. 수직 레그프레스
170kg 20 x 10
3. 레그컬
40kg 10 x 3
4. 레그 익스텐션
65kg 15 x 5
5. 중량 싯업(?)
70kg 20 x 5
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