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1. 풀업
25 x 4
2. 해머 레터럴 로잉(좌/우 각각)
40 12 x 5
3. 시티드 로우
60 12 x 5
4. 해머 레터럴 로우 로잉(좌/우 각각)
30 12 x 5
...급하게 가야할 곳이 생겨서 50분만 했어요...
아마 다음주부터는 살이 찐 관계로... 루틴이 더 빡세지지 않을까 생각합니다.
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