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그날 스케쥴로 인해 급하게 워밍업 없이 진행했습니다.
1. 해머 벤치프레스
100kg 12 x 5
2. 덤벨 플라이
10kg 12 x 3
3. 고블린 덤벨 인클라인 프레스
25kg 30 x 3
4. 해머 인클라인 벤치 프레스
40kg 12 x 5
5. 벤치프레스 회전식(?)
50kg 12 x 5
요 근래 이사다 뭐다 해서 정신없는 관계로 오늘 올립니다....ㅠㅠ
내일부터는 정상적으로 올라갈 것 같습니다 ㅠㅠ
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