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1. 벤치프레스
70kg 8 x 5
2. 덤벨 고블릿 스쿼트
25kg 20 x 3
3. 풀업
20 x 5
4. 크런치 + 레그레이즈
100 x 5
5. 트레드밀 40분
각 종목당 하나씩!
바디프로필 촬영 전날 전신 운동입니다.
가볍게(?) 전신 펌핑과 몸 푸는 정도로만...
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