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1. 사레레
7kg 30 x 5
2. 렛 풀 다운
50kg 15 x 4
이거 왜 4세트만 했을까요...? ㅋㅋ
3. 시티드 로우
50kg 20 x 5
4. 백플라이
30kg 20 x 3
40kg 20 x 3
5. 레터럴 로잉
35kg 12 x 5
6. 런닝 25분??? 이건 또 뭐야아 ㅋㅋㅋ
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