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1. 버핏 푸쉬 풀업
20 x 5
인터벌로 조지다가 항상 느끼지만 제가 먼저 조져질듯
2. 시티드 로우
65kg 15 x 5
3. 렛풀다운
45kg 15 x 5
개인적인 스케쥴로 짧게 운동하고 갑니다.
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