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1. 이지바 평행볼 스쿼트
20kg 15 x 5
2. 원레그 시티드 레그프레스
97.5kg 25 x 4
3. 시티드 레그프레스
150kg 25 x 4
4. 레그컬
65kg 12 x 4
5. 레그 익스텐션
100kg 20 x 4
6. 마이마운틴 30분
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