반응형
1. 풀업 + 딥스
25 x 5
2. 백플라이
55kg 15 x 5
3. 시티드로우
65kg 15 x 5
4. 인클라인 레그레이즈
50 x 5
'상체_하체_등 운동 루틴' 카테고리의 다른 글
| 하체 운동 루틴_2시간 (0) | 2022.09.14 |
|---|---|
| 상체 운동 루틴_2시간 (0) | 2022.09.14 |
| 하체 운동 루틴_2시간 30분 (0) | 2022.09.13 |
| 상체 운동 루틴_1시간 15분 (0) | 2022.09.13 |
| 등 운동 루틴_2시간 (0) | 2022.09.07 |
