반응형
1. 풀업
25 x 5
2. 사레레
6kg 30 x 5
3. 시티드 딥스
72kg 30 x 5
4. 렛 풀 다운
50kg 12 x 5
5 런닝 30분
'상체_하체_등 운동 루틴' 카테고리의 다른 글
등 운동 루틴_1시간 45분 (0) | 2022.05.14 |
---|---|
상체 운동 루틴_1시간 45분 (0) | 2022.05.14 |
하체 운동 루틴_1시간20분 (0) | 2022.05.14 |
상체 운동 루틴_1시간 45분 (0) | 2022.05.14 |
하체 운동 루틴_50분 (0) | 2022.05.12 |