반응형
1. 벤치프레스
80kg 8 x 3
2. 덤벨 숄더 프레스
16kg 12 x 5
3. 암컬
21kg 15 x 3
27kg 15 x 3
4. 런닝
1시간 30분 끝
'상체_하체_등 운동 루틴' 카테고리의 다른 글
| 등 운동 루틴_1시간 30분 (0) | 2022.05.26 |
|---|---|
| 하체 운동 루틴_1시간 30분 (0) | 2022.05.18 |
| 등 운동 루틴_1시간 (0) | 2022.05.18 |
| 하체 운동 루틴_50분 (0) | 2022.05.18 |
| 상체 운동 루틴_1시간 10분 (0) | 2022.05.14 |
