[살색주의]복근 프로그램 어플 장기 프로젝트

안녕하세요 블로그 주인장입니다.

 

이전에 말씀드렸다시피 Caynax a6w 어플 후기를 장기 프로젝트로 진행했고, 오늘 드디어 그 결과를 공개하는 날입니다.

 

상체 누드가 공개되므로 미리 살색주의 올립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 1 ~ 42일간의 운동 기록입니다. 중간에 슬럼프가 좀 많이 오긴 했지만! 어쨌든 완료했습니다.

 

 

 

운동 시작 1일차.

 

 

6일차

 

 

15일차

 

 

22일차

 

 

 

28일? 29일차.

 

 

35일차.

 

 

마지막 42일차

 

어떻나요? 크게 변화가 있는것 같나요? 1과 42일 차에는 확실한 차이가 있으나... 중간중간에는 크게 차이가 없어 보이기도 합니다. -_-; 제가 식단 조절을 안해서 그런것도 있구요(...)

 

운동 하면서 조건입니다.

 

1. 밤 9시 이후 야식 금지(가끔 어겼으나 먹더라도 양이 부족하게 먹었음)

2. 술 자제(술은 2주에 한번? 정도 먹었습니다.)

3. 식사량 조절(식단은 조절하지 못했으나 식사량은 배고프지만 않게 먹었습니다.)

 

이 정도? 조건으로 운동했습니다.

 

결과는 확실히 어플 효과는 있구요. 물론 20년을 넘도록 가진 뱃살을 불과 42일만에 빼는건 불가능하지만, 차차 한다면 확실히 배에 힘이 들어가고 뱃살이 줄어드는 모습을 볼 수 있을 것 같습니다.

 

이상입니다! 물론 프로젝트가 종료되었어도 이틀에 한번은 꾸준히 할 생각입니다. 여담으로 이제 나머지 하루는 팔굽혀펴기 50개씩 10세트를 섞어서 상체 근육에도 힘을 넣어볼 생각입니다.

 

복근운동 어플 후기 여기까지입니다!