Z.Dol의 정신나간 블로그

안녕하세요? 블로그 주인장 입니다.

...저는 99일간 다이어트를 했었습니다.

그리고 다이어트 성공하여 지금은 어디가서 몸 나쁘다는 소리는 안듣죠.

하지만 다이어트 때 하던 식단 버릇을 못버려서 아직도 닭가슴살을 먹고 있습니다 ㅠㅠ

유지를 위해서.. ㅂㄷㅂㄷ

그 메뉴를 이제 슬슬 공개해볼까 합니다.

또한 다이어트에 필요한 식단도 블로그에 써넣을 예정이니

다이어트 식단이 궁금하신 분들은 참고하시면 되겠습니다.

자 사설이 길었네요.

표제와 같이 훈제 닭가슴살 + 닭가슴살 볶음밥 리뷰 시작합니다!

요렇게 포장되어있습니다.

저거 한봉지에 단백질이 27g이나 들어있습니다!

거기에 칼로리는 215kcal!! 엄청나게 저칼로리!!

밥 한공기보다 칼로리가 낮아요!!

네 닭가슴살입니다...

훈제구요... 단백질 26g들어있데요.

위의 밥이랑 같이먹으면 한끼에 단백질이 53g...

헬창에게 단백질은 중요합니다...

이놈들은 그냥 별거없어요

그릇에 담고 전자렌지 띵똥땡 하면 끝입니다.

한봉지 양은 대략 이정도 입니다.

건강해 보이는 식단입니다.

닭가슴살이랑 같이 전자렌지 4분 띵똥땡 합시다.

컵라면보다 조리가 쉬워서... 좋네요

4분 뎁혔습니다.

완성

아무맛도 안나요...

김치라도 가져와야 될 것 같은데...

그나마 닭가슴살은 훈제다보니 살짝 훈제향이 납니다만... 밥이랑 같이먹기는 여전히 싱거워요

...불행중 다행으로 허기는 가십니다.

...이렇게 400kcal도 안되는 칼로리로 한끼 식사를 해결했습니다.

...다이어트 하시거나 헬스 하시는 분들에게는 도움이 되는 식단이니 참고하세요

다만 맛은 보장을 못하겠네요...orz

시간 날때 다른 사다놓은 밥과 닭가슴살도 리뷰해서 올려드리겠습니다.

오늘의 글 끋!!