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08. 16
달리기 30바퀴 10kg 조끼 + 2키로 아령
저녁 팔굽혀펴기 100개(10kg 조끼입고;;;)
08. 17
아침 팔굽혀펴기 100개
저녁 팔굽혀펴기 100개
그 외 휴무
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