상체_하체_등 운동 루틴
등 운동 루틴_1시간 20분
Z.Dol
2022. 8. 24. 17:57
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1. 사레레
7kg 30 x 5
2. 딥스
30 x 5
3. 렛 풀 다운
50kg 20 x 5
4. 티바로우
10kg 20 x 5
5. 크런치머신
80 x 5