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1. 원레그 시티드 레그프레스
97.5kg 20 x 5
2. 시티드 레그프레스
150kg 30 x 5
3. 평행볼 스쿼트
20 x 5
4. 레그컬
65kg 15 x 5
5. 레그레이즈
50 x 5
6. 마이마운틴 35분
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